食事と体臭の関係

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お正月の定番料理といえば、紅白なますです。

毎年私の実家に帰るので、おせち料理を自分で作ることはないのですが、母が作る料理の中に必ず入っているのがこの紅白なますです。

大根と人参を千切りにして、それを甘酢につける料理ですが、普段あまり酢の物を食べない私が毎年楽しみにしているものです。

酸っぱすぎず、ほんのり甘くて、しんなりと漬かった大根と人参がさっぱりとしてとてもおいしいのです。

それにいくらをたっぷりと乗せてくれます。

いくらは私が子供の頃から大好きだったので、おそらく今でも「いくらが好きだから紅白なますを食べてるんでしょ」と母は思ってると思います。

もちろん、いくら好きは変わってないのですが、どちらかというとおせち紅白なますの方が好きです。

年をとって、作るおせちの品数は減りましたが、帰省する私たち家族のために毎年作ってくれるおせちの１つです。  

大学4回生の時に地元の区役所でアルバイトをしました。

派遣会社を通しての短期間のアルバイトでしたが、その後社会人として働くときにとても役に立つ経験ができました。

派遣された場所は区役所内の保健センターで、乳幼児の予防接種のお手伝いが主な仕事でした。

服装もはじめかなりラフな格好でいってしまい、こういう場では襟付きの上着に足首まで隠れるパンツか膝丈のスカートにストッキングを着用したほうがいいといわれました。

また、それまでのアルバイトは、出勤時間ぎりぎりの出勤でもアルバイト大丈夫でしたが、社会人は最低でも10分前には仕事の準備に取り掛かるのが常識だと知りました。

仕事事態は、簡単で小さな子供にたくさん触れ合えて楽しかったです。

今では当たり前のことですが就職前に社会人気分が味わえたのは良かったと思います。  

数年前にある日、旦那に指摘されてから頭皮の臭いが気になって仕方がありません。

まだ子供が小さくて、旦那も帰りが遅いなどで、私が一人で子供たちにお風呂を入れていました。きっとそのころからだったと思います。
自分の髪をゆっくり洗う余裕もなくなり、あまり時間を掛けないで済ませていました。

その後、子供も大きくなり、やっと自分の時間も持てるようになり、旦那とたまにゴルフに行けるようになりました。そしてある日、旦那に言われたのです。

もっといいシャンプー使ってしっかり洗わないと、頭少し、臭いよと言われました。

私はとてもショックでした。

認めたくないけれど、ワキガクリーム臭いままは嫌でした。
それから、頭皮にいいシャンプー、そして出来るだけシャンプー後も、シャンプーのいい匂いが持続するのを選ぶようになり、シャンプーもしっかりするようにしました。

でも、時々友達からも、あの嫌な頭皮の臭いがしてきます。もう、どうしようも出来ない歳にかかっているのかも知れません。  

最近臭いが気になるし、これは本格的にやらないとって思い、食生活を見直してます。

食事と臭いの関係を勉強してみたら、私の大好きな物はどうやら臭いの原因となるものばかり。
添加物の多い加工食品、薫製、鰹節、スモークサーモン、魚の干物、かりんとう、ポテトチップス、揚げてから時間のたつテンプラや揚げ物類などアウト！
活性酸素の発生とつながる要注意食品との事で辞めにします。

そして緑黄色野菜を中心に、ベータカロチン、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ＯＰＣ、ＤＮＡなどの抗酸化物質を積極的に体内にとり入れるようにしました。

だけど、これが大変なんですよ。
野菜やジュースから栄養を取ろうとすると長続きしないんです。
因みに私の場合、3日坊主的な感じで終了しました。
かなりの意気込みだったんですけどね・・・。

面倒くさくて、「やってらんね～」と。
そして臭いなんてあれこれ使ってカバーすればいいやとドラッグストアに行って素敵なものを発見！
私が一生懸命野菜を買って、料理してとろうとしていた栄養分が目の前に並んでました～
サプリです。
これなら！と思い、必要な栄養素のサプリを購入～
とにかくどんな手を使ってでも臭いを抑えたいので、ずるいのかもしれませんが私はサプリメントに頼ります。

ついでに臭いの予防グッズも買っておきました。
これで一安心。

さーて、帰ったら早速飲むぞ～！
  

暑い夏場だとサンダルやミュールが通気性が良くてお洒落だし大活躍ですね。
今年の夏が暑過ぎて汗を余計にかくからなのか、通気性のよい靴を履いていても足の臭いが気になるんです。

どうやらこの理由は「ストッキング」だと判明したんだけど、仕事のこともあるし素足では履けないので仕方ないきも・・・
それに素足だと汗で滑るから履きづらいし。

足を綺麗に見せるためにもストッキングは必需品なんだけど、ストッキングって靴下に比べて吸収性がないので蒸れるらしい。

だから夏だと余計に汗を沢山かくから雑菌が繁殖しやすい環境を作っていて、それが臭いの原因に！

冬の場合もこのストッキングが原因だと分かりました。
冬はあったかいしお洒落だからロングブーツを履くんだけど、革でできているものもあるから余計に臭うんです。

冬だから汗をかきにくいはずだけど、密閉されたブーツの中は別ですね。
通常の靴よりも蒸れるから、靴下ならまだしもストッキングだと汗の吸収も悪くて蒸れ蒸れの状態になっているとのことで、
実際にそう感じますね。
だから足の臭いが強烈になってしまうんだと思いました。

それに私はキムチやニラ、ニンニクなどのいかにも臭いがしそうな食べ物が大好きです。
こういう香辛料系を頻繁に食べていると、体内で分解して消化ができないから体外へと排出されるって！
しかも尿や便で排出するだけでなく汗からも排出されるので厄介ですね。
これが臭いの元になるようですし・・・

好きだから仕方ないと割り切るか、臭いの為に控えるか？って感じですかね。

しかも私はお酒も大好きです。

アルコールも似たような結果になってしまうんですって。どうしたもんか･･･

「汗」自体が臭いって結構考えもんだよね。

さらに、その汗に細菌が繁殖するとダブルで臭うらしい。

これはまさに冬のブーツがその結果ですね。

それに足って外出先では洗えないから細菌いっぱいそうだし危険だよね。

ちょっと食事にも注意しなくちゃですね！  

体臭が気になるんだったら毎日の食事を意識する必要が絶対にあります

自分の体を形成するものは口から入る食べ物はほぼ全てと言ってもいいのではないでしょうか
食べ物によってよくもなり悪くもなる

最近みんなが食べてる食事というのはファーストフードやレトルト、酸化された油で挙げられた唐揚げとかコロッケ

そんなものばかり食べていたらどう考えても体にいいわけがない

体臭が気になるんだったらそういった油たっぷりの食べ物、またお肉などの食事が極力避けた方が良い

よく聞くのが昔の和食は本当に理想的な健康食だった
栄養バランスもよく野菜はお魚が中心でお肉を食べることがほとんどなかったんじゃないでしょうかね

肉を食べるなと言うのではなくて食べ方を考えた方がいいですよ
このアドバイスはとても重要だと思います

とは言えやっぱり肉は美味いっす
油たっぷりのラーメンも餃子もうまい

思うに同じ肉を食べるにしても牛肉よりも鶏肉を食べた方がいいよな気がする

これからは体臭と食事がどういう関係を持っているのかいろんな角度から分析していきたいと思う
不定期での投稿になると思いますがちょっとお付き合いください